Blog Articles

อันตรายถึงชีวิต!! หลังไปสำรวจตลาด พบสิ่งนี้ใน “ขนมจีน” ไทย เสี่ยงพิการ และเสียชีวิตได้เลย…!!

อันตรายถึงชีวิต!! หลังไปสำรวจตลาด พบสิ่งนี้ใน “ขนมจีน” ไทย เสี่ยงพิการ และเสียชีวิตได้เลย…!!

01/04/2016 1165
วันที่ 8 มีนาคม 2559 ศูนย์ทดสอบนิตยสารฉลาดซื้อ มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค แถลงข่าวผลการสุ่มตรวจขนมจีนเพื่อหาสารกันบูดตกค้าง ว่า จากการตรวจสอบเส้นขนมจีนทั้งหมด 12 ยี่ห้อ ตามแหล่งซื้อต่าง ๆ พบว่า ขนมจีนทุกยี่ห้อมีการใส่สารกันบูด แต่มีขนมจีน 2 ยี่ห้อที่มีก...
อ่านเพิ่มเติม
อุตุฯเตือนไทยตอนบนระวังพายุฤดูร้อน 10-12 มี.ค.

อุตุฯเตือนไทยตอนบนระวังพายุฤดูร้อน 10-12 มี.ค.

01/04/2016 864
  ​ กรมอุตุนิยมวิทยาออกประกาศเตือนระวังพายุฤดูร้อน-ลมกระโชกแรง-ลูกเห็บตกช่วง 10-12 มี.ค.ในภาคอีสาน-ตะวันออก-กลาง เมื่อวันที่ 8 มี.ค. กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศเรื่อง "พายุฤดูร้อนบริเวณประเทศไทยตอนบน" ฉบับที่ 1ระบุว่า ในช่วงวันที่ 10-12 มี.ค. 2...
อ่านเพิ่มเติม
โคตรเก่งเลยอ่ะ!!

โคตรเก่งเลยอ่ะ!! "ลูกบอลดับเพลิง" ฝีมือคนไทย ชิ้นงานโบว์แดงที่ทั่วโลกยอมรับ

01/04/2016 848
ชิ้นงานผลโบว์แดงของคนไทย ที่คิดค้นลูกบอลดับเพลิงกองใหญ่ได้ภายในพริบตา โดยไม่ต้องใช้น้ำหรืออุปกรณ์หลายชนิดอย่างที่เคย ๆ ใช้มาอีกต่อไปแล้ว เพียงแค่โยนลูกบอลสีแดงลูกนี้เข้าไปในกองไฟที่กำลังลุกไหม้ ก็จะสงบลงเหลือเพียงแค่กลุ่มควัน โดยผู้ออกแบบคือคุณ ภณ...
อ่านเพิ่มเติม
ไขความหมาย 'สัญญาณไฟสิบล้อ' ไม่ใช่ 'รหัสลับ' แต่เป็น 'รหัสรักและหวังดี'

ไขความหมาย 'สัญญาณไฟสิบล้อ' ไม่ใช่ 'รหัสลับ' แต่เป็น 'รหัสรักและหวังดี'

01/04/2016 824
ภาพลักษณ์ของรถบรรทุกขนาดใหญ่มักติดอยู่กับ 'ยักษ์มาร' อย่างแยกกันไม่ออก ด้วยขนาดใหญ่โตมโหฬารเสียงกระหึ่มก้องสะท้านทั่วถนน ซ้ำร้ายภาพเหล่านั้นยังติดสอยห้อยตามคนขับสิบล้อเหมือนผีจู-ออน ขี่คอตามหลอกหลอนให้ใครที่พบเห็นตัดสินไปแล้วว่า เขาเหล่านั้นคือคนใจ...
อ่านเพิ่มเติม
‘โปรตีน’ กับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ

‘โปรตีน’ กับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ

18/03/2016 2639
สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากวินัยในการออกกำลังกายที่จำเป็นต้องมีอย่างสม่ำเสมอแล้ว ‘โปรตีน’ ยังเป็นหนึ่งสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ จึงต้องให้ความใส่ใจในการบริโภคอย่างเหมาะสม   "โค้ชปุ๊ก" ยลวรณัฏฐ์ จีรัชตกรณ์ ผู้จัด...
อ่านเพิ่มเติม
ลดไขมันได้โดยไม่สลายกล้ามเนื้อ

ลดไขมันได้โดยไม่สลายกล้ามเนื้อ

04/03/2016 3774
  การที่จะลดน้ำหนัก และไขมันส่วนเกินได้นั้นจะต้องลดสลายที่ตัวมวลไขมันเป็นหลักและรักษามวลกล้ามเนื้อไว้เพื่อเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญพลังงาน แต่ความจริงคือ ขณะที่เราลดน้ำหนักนั้นร่างกายจะเผาผลาญทั้ง พลังงาน ไขมันส่วนเกิน น้ำและกล้ามเนื้อ ไปพร้อมๆกัน ม...
อ่านเพิ่มเติม
โปรเเกรมฝึกเพาะกาย Strength Training Program

โปรเเกรมฝึกเพาะกาย Strength Training Program

26/02/2016 3044
  โปรเเกรมฝึกเพาะกายนี้ออกกเเบบมาสำหรับคนที่เริ่มฝึก หรือคนที่ฝึกมาได้สักพักหนึ่งเเล้ว โปรเเกรมการฝึกทั้ง 3 เเบบนั้น ไม่จำเป็นต้องฝึกเรียงกัน (เเต่ละโปรเเกรมฝึกเพียงหนึ่งครั้งภายในหนึ่งสัปดาห์) ส่วนวันเเละเวลาการฝึกนั้นเเล้วเเต่ความสะดวก เเละตามคว...
อ่านเพิ่มเติม
หลักการลดไขมันสำหรับนักเพาะกาย

หลักการลดไขมันสำหรับนักเพาะกาย

19/02/2016 3177
ระบบเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติของแต่ละคน (Metabolism) โดยปกติคนที่มีระบบเผาผลาญอาหารที่เร็วจะมี ไขมันสะสมใต้ผิวหนังอยู่น้อยมาก และลดไขมันในเวลาน้อยกว่า ส่วนพวกที่มีระบบเผาผลาญอาหารช้าก็จะมีไขมันสะสมมากกว่าและต้องใช้เวลาลดไขมันมากกว่า     การออ...
อ่านเพิ่มเติม
ไม่ต้องวิ่งก็Burnได้

ไม่ต้องวิ่งก็Burnได้

10/02/2016 2277
  กระแสการวิ่งออกกำลังกายกำลังมาแรง แต่ถ้าอยากเผาผลาญแคลอรีให้มากขึ้นต้องลองวิธีออกกำลังกายทั้ง 9 ชนิดต่อไปนี้ ที่เผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการวิ่งเสียอีก             ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่ง่ายและเป็นที่นิยมมากที่สุดในช่วงน­ี้ก็คงหนีไม่พ้นการวิ...
อ่านเพิ่มเติม
10 ข้อผิดพลาดจากการฝึกท่า SQUAT

10 ข้อผิดพลาดจากการฝึกท่า SQUAT

04/02/2016 7015
การฝึกท่า Squat คือการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายในเรื่องของการพัฒนาความสามารถทางด้านกีฬา, ความสวยงามของกล้ามเนื้อ หรือแค่เล่นเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป เชื่อมั้ยว่าท่า Squat นี้เป็นท่าที่ดูแล้วออกจะง่ายที่จะฝึกฝนใครๆ ...
อ่านเพิ่มเติม
4 เทคนิคโฟกัสกล้ามเนื้ออก

4 เทคนิคโฟกัสกล้ามเนื้ออก

25/01/2016 3036
  กล้ามเนื้อหน้าอกนั้นมีลักษณะยาวแผ่ออกจากกลางทรวงอกออกทางขวาง และมีจุดยึดอยู่ที่กระดูกต้นแขน กล้ามเนื้อหน้าอกนั้นทำงานให้ลักษณะของการออกแรงผลัก ดัน หุบแขนเข้าทางด้านใน ช่วยการเคลื่อนไหวในการกางแขนออกเช่นกัน   การฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกนั้นไม่สามารถ...
อ่านเพิ่มเติม
บทสัมภาษณ์ฟิตเนสโมเดล Jeff Seid

บทสัมภาษณ์ฟิตเนสโมเดล Jeff Seid

20/01/2016 11396
  บทสัมภาษณ์ฟิตเนสโมเดล Jeff Seid     ตารางการฝึกและอาหาร   ชื่อ : Jeff Seid อายุ :  22 ปี ส่วนสูง 183 ซม. น้ำหนัก 84 กก.     รางวัลที่เคยได้รับ 2013 Jr. Nationals Men’s Physique Tall Class and Overall Winner 2013 IFBB Pro Wings of Strengt...
อ่านเพิ่มเติม