การฝึกท่า Squat คือการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายในเรื่องของการพัฒนาความสามารถทางด้านกีฬา, ความสวยงามของกล้ามเนื้อ หรือแค่เล่นเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป เชื่อมั้ยว่าท่า Squat นี้เป็นท่าที่ดูแล้วออกจะง่ายที่จะฝึกฝนใครๆ ...
อ่านเพิ่มเติม