Tags: พักผ่อน

6 วิธีพักฟื้นหลังออกกำลังกาย

6 วิธีพักฟื้นหลังออกกำลังกาย

02/10/2015 3223
  หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เวลาในช่วงเย็นและทุก ๆ เสาร์-อาทิตย์ ไปกับการจริงจังอยู่ในโรงยิมหรือฟิตเนส ยกเวทบริหารทุกส่วนของร่างกายไม่ให้ขาดตกบกพร่อง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าอย่างนั้นคุณก็ควรรู้ด้วยว่า นอกจากการออกกำลังกายอย่างหนักด้วยความสม่ำเสมอแ...
อ่านเพิ่มเติม