Tags: ยกน้ำหนัก

เล่นเวทควรยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี

เล่นเวทควรยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี

30/09/2015 3111
  วันนี้ผมจะมาแนะนำว่า การยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อนั้นในแต่ละครั้งเราควรยกกี่ครั้ง และยกน้ำหนักเท่าไหร่ดีเพราะยังมีบางคนยังเข้าใจผิดเรื่องการยกน้ำหนักอยู่     จำนวนครั้ง VS น้ำหนัก - การใช้น้ำหนักน้อยร่างกายไม่ได้ทำงานหนักจึงสามารถยกได้จำนวนค...
อ่านเพิ่มเติม