Tags: ลดน้ำหนัก

คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเเละเชิงซ้อนต่างกันอย่างไร

คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเเละเชิงซ้อนต่างกันอย่างไร

17/12/2015 4476
อย่างที่ทราบกันดี การรับประทานคาโบไฮเดรต มากเกินไปจะมีผลกับร่างกายและเป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนัก แต่คาโบไฮเดรต จริงๆแล้วมีประโยชน์ เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของเราเพื่อการดำรงค์ชิวิตในแต่ละวัน ดังนั้นการที่เราทำความรู้จักชนิดและเลือกที่จะรับประทานคาโบไฮ...
อ่านเพิ่มเติม
Fat burner ลดน้ำหนักได้มากแค่ไหน

Fat burner ลดน้ำหนักได้มากแค่ไหน

05/10/2015 3253
  จากบทความอาหารเสริมสำหรับการลดไขมันและน้ำหนัก จะพบว่ามีแต่สารที่ยังต้องรองานวิจัยยืนยันผลแทบทั้งนั้น และบางตัวพบว่าแทบไม่มีผลต่อการลดไขมันด้วยซ้ำ จึงทำให้ความน่าสนใจของการใช้ fat burner นั้นน่าจะลดลง   ในเมื่อสารแต่ละตัวยังไม่ได้ยืนยันผลประสิท...
อ่านเพิ่มเติม
เต้นแค่5นาทีก็ลดไขมันได้แล้ว

เต้นแค่5นาทีก็ลดไขมันได้แล้ว

02/10/2015 3433
  วันนี้พวกยินดีนำเสนอวิดีโอการออกกำลังกาย ลดความอ้วน ที่เน้นไปทางด้านการเผาพลาญไขมันและเพิ่มอัตตราการเต้นของหัวใจ ที่ไม่แพ้ T25 เลยครับแต่ใช้เวลาเพียงแค่ 5 นาทีต่อเซ็ตเท่านั้น ถ้าคุณคิดว่าแค่ 5 นาทีคุณเล่นได้สบายๆ แนะนำให้เล่นซ้ำอีกซัก 2-3 เซ็ต ผ...
อ่านเพิ่มเติม