0 item(s) - 0บาท
Your shopping cart is empty!
MENU
+
STORES
New
7amino acid with zinc plus
750
495
บาท
New
Biovitt Whey Protein Isolate ไบโอวิต - เวย์โปรตีน ไอโซเลท รสจืด (224g)
590
390
บาท
New
โปรโมชั่นเซต 7amino อาหารเสริมกล้ามเนื้อ 2 กล่อง แถมฟรี DiS 2B 1 กล่อง
3,590
990
บาท
+
Articles
Exercise
ควรคาร์ดิโอบ่อยแค่ไหน
วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่า
มาปั่นจักรยานลดน้ำหนักกันเถอะ
เต้นแค่5นาทีก็ลดไขมันได้แล้ว
Weight Training
3ท่าช่วยฝึกกล้ามเนื้อบริเวณหลัง
เล่นเวทควรยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี
BENCH PRESS เล่นยังไงให้โดนอก
ผู้หญิงห้ามเล่นเวทหนักจริงหรือ?
Nutrition
มารู้จักกับ WHEY PROTIEN กันเถอะ
7ผักและผลไม้สร้างกล้ามเนื้อ
BCAA คืออะไร
ถั่วลิสงVSอัลมอนด์อะไรสร้างกล้ามดีกว่า
Supplement
6 วิธีพักฟื้นหลังออกกำลังกาย
FAT BURNER ลดน้ำหนักได้มากแค่ไหน
โปรตีนอะไรที่ดูดซึม เร็วสุด-ช้าสุด
อาหารเสริมที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อย
+
BMI Calculator
+
Blog / News
Latest News
About Us
Terms & Conditions
+
MEN FORUM
WOMEN FORUM
Fitness Plan
Trainer
Chest
Core
Shoulders
Arms
Back
Leg
Trainer
 Exercise  | 
View all
ควรคาร์ดิโอบ่อยแค่ไหน
29/09/2015
3169
ความถี่ในการออก กำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือ ที่เรียกกันบ่อยๆว่าการ เบิร์น นั้นเป็นคำถามพบบ่อยเบื้องต้นที่ผู้ฝึกเริ่มต้น หรือ ผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกจริง...
อ่านเพิ่มเติม
วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่า
02/10/2015
4098
การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายแบบพื้นฐานที่ทำได้ง่าย ทำได้บ่อย โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งอุปกรณ์อะไรเลย นอกจากรองเท้าคู่ใจซักคู่ การวิ่งช่วยพัฒนาการทำงาน...
อ่านเพิ่มเติม
มาปั่นจักรยานลดน้ำหนักกันเถอะ
02/10/2015
3053
วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการปั่นจักรยาน วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการปั่นจักรยานนั้นให้ผลลัพธ์ที่ดีมากในการ ลดความอ้วน เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ถ้า...
อ่านเพิ่มเติม
เต้นแค่5นาทีก็ลดไขมันได้แล้ว
02/10/2015
3165
วันนี้พวกยินดีนำเสนอวิดีโอการออกกำลังกาย ลดความอ้วน ที่เน้นไปทางด้านการเผาพลาญไขมันและเพิ่มอัตตราการเต้นของหัวใจ ที่ไม่แพ้ T25 เลยครับแต่ใช้เวลาเ...
อ่านเพิ่มเติม
 Weight Training  | 
View all
3ท่าช่วยฝึกกล้ามเนื้อบริเวณหลัง
29/09/2015
6072
กล้ามเนื้อปีก หรือ Latissimus นั้นมีลักษณะคล้ายปีก ที่เกาะทางด้านหลังตั้งแต่ช่วงกลางหลัง แผ่ออกเป็นแผ่นด้านข้างระนาบกับลำตัว กล้ามเนื้อนี้จึงถูกเ...
อ่านเพิ่มเติม
เล่นเวทควรยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี
30/09/2015
4026
วันนี้ผมจะมาแนะนำว่า การยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อนั้นในแต่ละครั้งเราควรยกกี่ครั้ง และยกน้ำหนักเท่าไหร่ดีเพราะยังมีบางคนยังเข้าใจผิดเรื่องการยกน้ำ...
อ่านเพิ่มเติม
Bench Press เล่นยังไงให้โดนอก
30/09/2015
5228
สิ่งที่มักทำกันผิดในท่า Benchpress คือ ลด barbell หรือ dumbbel มาต่ำเกินไป ก็คือต่ำแต่ช่วงแนวของอกกลางมากเกินไป ไม่ได้ลงในแนวอกส่วนกลาง และเวลา ...
อ่านเพิ่มเติม
ผู้หญิงห้ามเล่นเวทหนักจริงหรือ
02/10/2015
3713
เป็นที่ยอมรับว่าแนวความคิดนี้ได้แพร่หลายในหมู่ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายทั้งผู้หญิงเองที่กลัวๆกล้าๆกับการฝึกเวทเทรนนิ่ง และ ผู้ชายที่ออกโปรแกรมฝึกใ...
อ่านเพิ่มเติม
 Nutrition  | 
View all
มารู้จักกับ Whey Protien กันเถอะ
29/09/2015
3096
ทำไมเราถึงต้องกินอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะว่าสารอาหารในแต่ละวันที่คุณได้รับนั้นคุณแน่ใจแล้วหรือว่าได้รับเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายที่จ...
อ่านเพิ่มเติม
7 ผักและผลไม้สร้างกล้ามเนื้อ
02/10/2015
4644
หนุ่มๆหลายคนในนี้อยากจะคงมีกล้ามเนื้อที่ดูบึกบึนมากกว่าไขมันที่ทำให้ดูอ้วนกลมใช่ไหมละ ไม่ว่าจะเป็น กล้ามหน้าท้อง กล้ามแขน ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ช่วยด...
อ่านเพิ่มเติม
BCAA คืออะไร
02/10/2015
3213
ชื่อเต็มๆของ กรดอะมิโน BCAA คือ Branched Chain Amino Acids เป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก BCAA คือกลุ่มของกรดอะมิโนท...
อ่านเพิ่มเติม
ถั่วลิสงVSอัลมอนด์อะไรสร้างกล้ามดีกว่า
05/10/2015
3541
งานนี้คู่ท้าชิงตำแหน่งเจ้าแห่งอาหารเสริมสร้างกล้ามงามๆ ของเราคือ ถั่วลิสงกับอัลมอนด์ ไปดูกันว่าผลสุดท้ายใครจะถูกอัดคว่ำและใครจะคว้าแชมป์ไปครอง ...
อ่านเพิ่มเติม
 Supplement  | 
View all
6 วิธีพักฟื้นหลังออกกำลังกาย
02/10/2015
3449
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เวลาในช่วงเย็นและทุก ๆ เสาร์-อาทิตย์ ไปกับการจริงจังอยู่ในโรงยิมหรือฟิตเนส ยกเวทบริหารทุกส่วนของร่างกายไม่ให้ขาดตกบกพร่อง เพื...
อ่านเพิ่มเติม
Fat burner ลดน้ำหนักได้มากแค่ไหน
05/10/2015
2987
จากบทความอาหารเสริมสำหรับการลดไขมันและน้ำหนัก จะพบว่ามีแต่สารที่ยังต้องรองานวิจัยยืนยันผลแทบทั้งนั้น และบางตัวพบว่าแทบไม่มีผลต่อการลดไขมันด้วยซ้ำ...
อ่านเพิ่มเติม
โปรตีนอะไรที่ดูดซึม เร็วสุด-ช้าสุด
05/10/2015
2933
หลายคนอาจจะเคยได้ยินโปรตีนตัวนี้เป็นโปรตีนย่อยเร็ว, ตัวนี้เป็นโปรตีนย่อยช้า วันนี้เรารวบรวมข้อมูลอัตราการย่อยและดูดซึมของโปรตีนเท่าที่มีการศึกษาม...
อ่านเพิ่มเติม
อาหารเสริมที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อย
14/10/2015
2845
หลายคนนิยมหาอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น นัยว่าการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นนั้นช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น อาหารเสริมจำพวกนี้ไ...
อ่านเพิ่มเติม